Yerba maté is een traditionele Zuid-Amerikaanse drank gemaakt van de bladeren van de Ilex paraguariensis. Het bevat cafeïne en antioxidanten, en wordt vaak gedronken voor energie en focus.

Hoe smaakt yerba maté?

Yerba maté heeft een aardse, licht bittere smaak die vergelijkbaar is met groene thee. Niet-gerookte varianten zijn milder en frisser van smaak.

Is yerba maté gezond?

Ja, yerba maté bevat antioxidanten, vitaminen en mineralen. Veel mensen drinken het voor focus, energie en spijsvertering. Kies bij voorkeur een niet-gerookte variant voor de gezondste optie.

Yerba mate kopen? Dé gids voor liefhebbers van yerba mate

Door: Tim van den Berge

Gepubliceerd: Dinsdag, 7 mei, 2025

Yerba maté en groene thee zijn beide populaire keuzes voor liefhebbers van natuurlijke energiebronnen. Hoewel yerba mate en groene thee op het eerste gezicht op elkaar lijken, zijn er duidelijke verschillen in smaak, gezondheidsvoordelen en cafeïnegehalte. In deze blog leggen we alles uit wat je moet weten over yerba maté vs groene thee, zodat je de beste keuze kunt maken.

Wat is yerba mate?

Yerba maté is een traditionele Zuid-Amerikaanse drank, gemaakt van de bladeren van de Ilex paraguariensis-plant. Deze bladeren worden gedroogd, soms gerookt, en vervolgens gebrouwen tot een krachtige en aromatische yerba mate thee. Yerba maté staat bekend om zijn stimulerende werking en zit boordevol antioxidanten, vitaminen en mineralen. Yerba mate wordt vaak gedronken om energie en focus te verbeteren, zonder de nervositeit die koffie soms veroorzaakt.

Wat is Groene Thee?

Groene thee is afkomstig van de Camellia sinensis-plant en wordt voornamelijk verbouwd in Azië. In tegenstelling tot zwarte thee worden de bladeren van groene thee minimaal geoxideerd, wat zorgt voor een mildere smaak en een hoger gehalte aan antioxidanten. Groene thee staat bekend om zijn verfrissende smaak en gezondheidsvoordelen, waaronder verbeterde stofwisseling en ondersteuning van de hartgezondheid.

Yerba Maté vs Groene Thee: De verschillen op een Rij

Wat?

Yerba mate

Groente thee

Cafeïnegehalte

Hoog, vergelijkbaar met koffie

Lager, ongeveer de helft van koffie

Smaak

Aards, soms rokerig of fris

Mild, licht plantaardig

Gezondheidsvoordelen

Energie, focus, antioxidanten, vitaminen

Antioxidanten

Bereiding

Traditioneel met calabash en bombilla

Theezakje of losse bladeren

Voordelen van yerba mate & groene thee

Voordelen van Yerba Maté:

Yerba mate zorgt voor meer energie en focus dan groene thee
Yerba mate bevat meer vitaminen en mineralen dan groene thee
Yerba mate heeft een traditionele drinkervaring

Voordelen van Groene Thee:

Groene thee heeft een Lichte smaak, makkelijker te drinken voor beginners
Groene thee bevat minder cafeïne, ideaal voor de avond
Groene thee staat bekend om zijn ontgiftende werking

Kies je voor yerba mate of groene thee?

Of je nu kiest voor yerba maté of groene thee hangt af van je persoonlijke voorkeur en levensstijl. Zoek je een krachtige energieboost met een unieke, aardse smaak? Dan is yerba maté de perfecte keuze. Ben je meer op zoek naar een lichte, verfrissende thee met subtiele smaken? Dan is groene thee een uitstekende optie.

Wil je meer weten over hoe je de beste yerba maté kunt kiezen? Bekijk dan onze uitgebreide blog over yerba maté kopen voor alle tips en advies.

Conclusie

Yerba maté en groene thee hebben beide hun unieke voordelen. Of je nu gaat voor de energieke kick van yerba maté of de subtiele frisheid van groene thee, je kiest altijd voor een gezonde en natuurlijke drank.

Probeer ze beide uit en ontdek welke het beste bij jouw levensstijl past!

Wil je yerba maté zelf ervaren?

Bekijk onze collectie van hoogwaardige, biologische yerba maté hier en proef het verschil.

Veel gestelde vragen

Waar smaakt yerba mate thee naar?

Yerba mate heeft een aardse, kruidige smaak. Sommige mensen vinden het wat bitter, vooral bij de eerste keer. Je kunt het vergelijken met groene thee, maar dan iets krachtiger.

Zit er cafeïne in yerba mate?

Ja, yerba mate bevat cafeïne. Het geeft je energie zoals koffie, maar zonder de ‘dip’ of zenuwachtigheid die sommige mensen van koffie krijgen.

Hoe zet je yerba mate thee?

Je kunt het zetten in een theepot of met een speciale kalebas en bombilla (metalen rietje). Doe 1 à 2 theelepels in een filter of pot, voeg heet (niet kokend!) water toe en laat het even trekken.

Is yerba mate gezond?

Ja, het zit vol antioxidanten, vitamines (zoals B en C) en mineralen. Veel mensen drinken het voor meer focus, energie en een betere spijsvertering.

Kun je yerba mate koud drinken?

Zeker! In Zuid-Amerika drinken ze het vaak als tereré, een ijskoude versie. Verfrissend én opwekkend.

Wat is het verschil tussen yerba mate en groene thee?

Beide zijn gezond, maar yerba mate bevat meer cafeïne en heeft een sterkere, diepere smaak. Het werkt ook iets energieker dan groene thee.

Koop hier jouw yerba mate!

Gezonde energie.

Vele vitaminen en mineralen.

Vele antioxidanten.

Unieke smaken!

Yerba mate kopen